Шаблон 1
Анализ стрессовой ситуации
1. Что произошло? (где, когда, с кем, почему?) |
Впереди идущая машина ехала слишком медленно. Обогнать её было невозможно, а я опаздывал на встречу. |
2. Как вы реагировали? |
Я ужасно злился на водителя. |
3. Что Вы думали при этом? |
Какой идиот! Что он там еле тащится?! |
4. Как Вы чувствовали себя после этого? |
Расстроился, кололо в сердце, не мог сосредоточиться. |
Теперь запишите, что случилось с вами.
1. Что произошло? (где, когда, с кем, почему?) |
|
2. Как вы реагировали? |
|
3. Что Вы думали при этом? |
|
4. Как Вы чувствовали себя после этого? |
|